Wat zijn darmklachten?
Bij maag- darmklachten kunt u denken aan o.a. maagzuur, buikpijn, krampen, verstopping, prikkelbare darm, winderigheid en diarree. Maar ook darmontstekingen o.a. Colitis ulcerosa, ziekte van crohn of coeliakie (glutenintolerantie) kunnen klachten geven.
Soms worden deze klachten veroorzaakt door voedselovergevoeligheid of allergieën. Ook kunnen bepaalde eetgewoontes leiden tot maag/darmklachten. Er wordt met de diëtist naar de voeding gekeken en waar nodig aangepast, zodat de klachten verminderen of verdwijnen. Bij PDS kunnen de volgende klachten voorkomen:
- Opgeblazen gevoel
- Winderigheid
- Verstopping
- Diarree
- Onrustige darmen
- Buikpijn/kramp
Voedingsmiddelen die deze klachten kunnen verergeren zijn:
- Koolsoorten, prei, ui en paprika
- Peulvruchten
- Koolzuurhoudende dranken, koffie en melkproducten
- Citrusvruchten
- Vetrijke voeding
- Snelle suikers/ fructose
- kunstmatige smaak- kleurstoffen (E-nummers)
Wat is de rol van de diëtist? De diëtist evalueert uw voeding en lifestyle en maar kijkt ook naar andere mogelijke oorzaken van de klachten. Denk aan (verborgen) allergieën, gewicht, houding, stress, eetgewoontes etc. Verder helpt de diëtist uw voeding volwaardig samen te stellen nadat de mogelijke triggers uit uw voeding zijn gehaald.